Estrés en la búsqueda de pareja Opciones
Empecemos por lo más importante: ¿qué significa la palabra “autoestima”? Consiste en el conjunto de representaciones mentales que componen nuestro concepto del “Yo”, y de emociones y sentimientos que asociamos a nuestra identidad.
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Tal vez sea el momento ideal para replantearte nuevas cosas en tu vida… ¿debería quizá fijarme en otro tipo de personas?, ¿deberé ser más cauto/a a partir de ahora y no hacerme ilusiones tan rápido? Un fracaso no es un fin…
La comunicación es individuo de los pilares en las relaciones de pareja y, una autoestima baja puede llevarnos a no comunicar o expresar lo que queremos. Esta evitación generalmente ocasiona malentendidos y conflictos que no se resuelven y tienden a aparecer en discusiones una y otra momento.
Pero esto puede traer nefastas confusiones sobre la persona no correspondida, ya que esta puede pensar en su interior que existe algo o una mínima esperanza para concretar una relación.[3]
Terapia de pareja o deudo: puede ser útil para trabajar en dinámicas de relación que contribuyen a la dependencia emocional.
Practicar el autocuidado: dedicar tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan advertir admisiblemente contigo mismo. Tomar decisiones priorizándote a ti; tus gustos, prioridades, opiniones…
En general, el proceso de olvido y recuperación de un amor no correspondido depende de diversos factores, como la duración de la relación, la intensidad de los sentimientos involucrados y las estrategias de afrontamiento utilizadas.
Es menos frecuente en personas que tienen un alto respeto por sí mismas, pertenecen a familias correctamente constituidas y que Por otra parte están dispuestas a aplicar las reglas del amor de manera inteligente y a aceptar sus consecuencias como algo habitual en la vida.
Establecer límites emocionales y sustentar la distancia de la persona que no corresponde a nuestros sentimientos incluso es esencial. El contacto continuo con la persona amada puede dificultar el proceso de curación y prolongar el sufrimiento emocional.
No es que la vida sea corta, es que tardamos en comenzar a estar: Cómo usar al mayor cada momento
Sentirse solo/a: el hecho de no poder estar con quien deseamos puede producir ansiedad y miedo a la soledad. La melancolía de recordar los momentos vividos con esa persona amada puede aumentar esta sensación. En este artículo, te contamos cómo combatir la soledad.
Desde la perspectiva de un terapeuta, creo que las personas con baja autoestima pueden sentirse inseguras en sus relaciones, buscando constantemente tranquilidad en su pareja y temiendo el rechazo o el cesión.
No solo estableceremos distancias con dicha persona, igualmente es necesario relativizar lo ocurrido para evitar que nos impida hacer vida here ordinario, evitar caer en la obsesión.